Ci sono stanze che dall’esterno sembrano tutte uguali. Una porta, due sedie, una finestra che lascia entrare una luce qualsiasi. Eppure io, quella mattina, davanti a quella porta, sentivo che per me non era una stanza qualsiasi.
In un mondo dove tutto corre veloce — il lavoro, le notifiche, le aspettative — prendersi cura della propria salute mentale sembra spesso un lusso. Trovare il tempo, lo spazio, la forza per “andare in terapia” può sembrare complicato. Ma cosa succede se la terapia viene da te?
C’è un momento, spesso silenzioso, in cui il corpo si fa sentire. Un respiro più corto, una stanchezza che non passa, un’irritazione che esplode per un nonnulla. Non sono solo segnali fisiologici. Sono modi in cui il nostro mondo interiore prova a parlarci. Ma siamo ancora capaci di ascoltarlo?
